Cienki chlebek płaski
Wysoki IG
ŁG 54 na 100 g
- Źródło węglowodanów złożonych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Cienki chlebek płaski ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for dipping or snacking.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g With a much lower GL of 8 compared to 54, these almond flour crackers provide a satisfying crunch while helping to maintain more stable blood glucose levels.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 1 na 100 g Using sliced jicama as a vehicle for toppings or dips provides a refreshing, low-glycemic crunch (GI 15, GL 1) that is far superior for blood sugar management than grain-based flatbreads.
Seler
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cienki chlebek płaski to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło węglowodanów złożonych
- Zawiera trochę białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cienki chlebek płaski?
Cienki chlebek płaski ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 54 na 100 g.
Czy Cienki chlebek płaski jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cienki chlebek płaski ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Cienki chlebek płaski wpływa na poziom cukru we krwi?
Cienki chlebek płaski ma ładunek glikemiczny 54 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Cienki chlebek płaski w aplikacji Logi, z własną porcją.
