Ciasto z jagodami
Wysoki IG
ŁG 33 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Ciasto z jagodami ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 2 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 33 do 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną dzięki dodatkowi białka i błonnika.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 8 na 100 g Zapewnia to wrażenia podobne do „wypieków”, ale wykorzystuje mąkę migdałową, aby obniżyć ładunek glikemiczny do 8, zapobiegając gwałtownym skokom cukru wywoływanym przez oryginalne ciastko.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonemŁG 2 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w tej zamianie tworzy bardzo niski wpływ glikemiczny, co czyni ją znacznie bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto z jagodami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 285 kcal |
| Węglowodany | 44 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 5.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 260 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some dietary fiber
- Provides antioxidants from blueberries
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto z jagodami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto z jagodami?
Ciasto z jagodami ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy Ciasto z jagodami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto z jagodami ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Ciasto z jagodami wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto z jagodami ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto z jagodami w aplikacji Logi, z własną porcją.
