Ciasto świąteczne
Wysoki IG
ŁG 12.6 na typowa plaster (30 g) · ŁG 42 na 100 g
- Zawiera nieco białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Ciasto świąteczne ma indeks glikemiczny 70, wyższy niż zwykły Buhta (55). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pudding chia z mlekiem migdałowym, szafranem i waniliąŁG 0.2 na 100 g Ten pudding zapewnia świąteczne, słodkie doznania przy znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 0,2 w porównaniu do 42).
- ŁG 4 na 100 g To sycąca, bogata w składniki odżywcze alternatywa o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG 4 w porównaniu do 42).
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów - ŁG 8 na 100 g To słodka, wykwintna przekąska, która utrzymuje ładunek glikemiczny na znacznie niższym poziomie (ŁG 8 w porównaniu do 42).
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 8.3 na 100 g To naturalnie słodka, bogata w błonnik opcja deseru o znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi (ŁG 6 w porównaniu do 42).
Pieczone gruszki z cynamonem
Formy Buhta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto świąteczne to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera nieco białka
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto świąteczne
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto świąteczne?
Ciasto świąteczne ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 12.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 42.
Czy Ciasto świąteczne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto świąteczne ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pudding chia z mlekiem migdałowym, szafranem i wanilią.
Która forma Buhta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Buhta w tej bazie, Buhta ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź Ciasto świąteczne w aplikacji Logi, z własną porcją.
