Ciasto
Średni IG
ŁG 27 na 100 g
- Dostarcza białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 22 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Pełnoziarniste zboża zmniejszają ładunek glikemiczny i zwiększają zawartość błonnika, poprawiając reakcję na poziom cukru we krwi.
Ciasto pełnoziarniste na ciasto (mniejsze tłuszcze) - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa obniża ładunek glikemiczny i dostarcza więcej zdrowych tłuszczów, co czyni ją lepszą dla oporności na insulinę.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza białka
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto?
Ciasto ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy Ciasto jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto pełnoziarniste na ciasto (mniejsze tłuszcze).
Jak Ciasto wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto w aplikacji Logi, z własną porcją.
