Ciasto
Średni IG
ŁG 27 na 100 g
- Dostarcza białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 22 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Pełnoziarniste zboża zmniejszają ładunek glikemiczny i zwiększają zawartość błonnika, poprawiając reakcję na poziom cukru we krwi.
Ciasto pełnoziarniste na ciasto (mniejsze tłuszcze) - ŁG 0.3 na 100 g Mąka migdałowa obniża ładunek glikemiczny i dostarcza więcej zdrowych tłuszczów, co czyni ją lepszą dla oporności na insulinę.
Mąka migdałowa
Formy Ciasto
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza białka
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto?
Ciasto ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy Ciasto jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto pełnoziarniste na ciasto (mniejsze tłuszcze).
Która forma Ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ciasto w tej bazie (27 na 100 g).
Sprawdź Ciasto w aplikacji Logi, z własną porcją.
