Ciasto na pierogi
Średni IG
ŁG 33.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 28 na 100 g
- Niski poziom przetworzenia
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto na pierogi ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 33.6.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i wysoką zawartość zdrowych tłuszczów oraz białka, co stabilizuje poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 25 na 100 g Jest bogatsze w błonnik i białko roślinne, co sprawia, że trawienie jest wolniejsze, a odpowiedź glikemiczna łagodniejsza.
Mąka z ciecierzycy - Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistejŁG 26 na 100 g Dostarcza więcej błonnika pokarmowego i mikroelementów niż biała mąka pszenna, co poprawia kontrolę glikemii po posiłku.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na pierogi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 47 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski poziom przetworzenia
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka i błonnika
- Szybki wyrzut insuliny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto na pierogi
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na pierogi?
Ciasto na pierogi ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 33.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 28.
Czy Ciasto na pierogi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na pierogi ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Ciasto na pierogi wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto na pierogi ma ładunek glikemiczny 28 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto na pierogi w aplikacji Logi, z własną porcją.
