Ciasto na chleb
Wysoki IG
ŁG 42 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 35 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto na chleb ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 42.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Mąka migdałowa ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 5 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1 w porównaniu z ciastem chlebowym, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 3 na 100 g Spód do pizzy z kalafiora oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 3 w porównaniu do 35 w przypadku ciasta chlebowego, co czyni go alternatywą bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi podczas posiłków.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 0.1 na 100 g Mąka lniana to doskonały zamiennik o niskim indeksie glikemicznym z IG 5 i ŁG 1, dostarczający błonnika i zdrowych tłuszczów zamiast szybko trawionych węglowodanów zawartych w cieście chlebowym.
Siemię lniane z wodą - ŁG 26.5 na 100 g Mąka kokosowa ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 3 w porównaniu z ciastem chlebowym, co pomaga ustabilizować poziom glukozy we krwi po posiłku.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na chleb to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.75 g |
| Nierozpuszczalny | 1.75 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto na chleb
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na chleb?
Ciasto na chleb ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 42; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 35.
Czy Ciasto na chleb jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na chleb ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Ciasto na chleb wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto na chleb ma ładunek glikemiczny 35 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto na chleb w aplikacji Logi, z własną porcją.
