ciastko z owocami
Średni IG
ŁG 27 na 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
ciastko z owocami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 9 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 zamiast 27) oraz dostarcza białka i zdrowych tłuszczów w celu stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g Zapewnia to podobne doznania jak przy jedzeniu wypieków, ale wykorzystuje mąkę migdałową, aby drastycznie obniżyć ładunek glikemiczny z 27 do 8.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 3 na 100 g Jest to bogata w składniki odżywcze alternatywa, która zastępuje rafinowaną mąkę i cukier białkiem oraz błonnikiem, obniżając ładunek glikemiczny do 3.
Twaróg chudy z musem z jagód
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciastko z owocami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 41 g |
| Cukry (wszystkie) | 17 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 5.5 g |
| Nienasycone | 6.5 g |
| Sód | 260 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed pastry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ciastko z owocami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciastko z owocami?
ciastko z owocami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy ciastko z owocami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciastko z owocami ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak ciastko z owocami wpływa na poziom cukru we krwi?
ciastko z owocami ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciastko z owocami w aplikacji Logi, z własną porcją.
