Ciastka Golden Oreo
Wysoki IG
ŁG 60 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 50 na 100 g
- Niska zawartość wody
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciastka Golden Oreo ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 60.
Zaktualizowano 28 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Mają znacznie niższy indeks glikemiczny oraz wyższą zawartość zdrowych tłuszczów i białka.
Mąka migdałowa - ŁG 8 na 100 g Dostarczają błonnika, magnezu oraz zdrowych tłuszczów, nie powodując gwałtownych skoków cukru we krwi.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 3 na 100 g Jest bogaty w kwasy omega-3 i błonnik, co zapewnia sytość i stabilny poziom glukozy.
Budyń z chia
Formy Ciastka Golden Oreo
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastka Golden Oreo to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 36 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość wody
- Dostępność składników mineralnych (sód)
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Duża zawartość cukrów dodanych
- Niska zawartość błonnika i białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciastka Golden Oreo
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastka Golden Oreo?
Ciastka Golden Oreo ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 60; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 50.
Czy Ciastka Golden Oreo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastka Golden Oreo ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Ciastka Golden Oreo ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastka Golden Oreo w tej bazie, Pełnoziarniste ciastko czekoladowe z kremem ma najniższy ładunek glikemiczny (44 na 100 g).
Sprawdź Ciastka Golden Oreo w aplikacji Logi, z własną porcją.
