ciastka czekoladowe Roshen 2Crack
Wysoki IG
ŁG 48 na 100 g
- Dostarczają szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
ciastka czekoladowe Roshen 2Crack ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Zapewnia to podobne doznania czekoladowe przy znacznie niższym IG wynoszącym 20 i ŁG wynoszącym 4, zapobiegając gwałtownemu skokowi cukru we krwi wywołanemu przez ciastka.
Czekolada gorzka - ŁG 1 na 100 g Stanowi to satysfakcjonującą, bogatą w białko alternatywę z bardzo niskim ŁG wynoszącym 1, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z ciastkami o wysokim indeksie glikemicznym.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 3 na 100 g Bogata w składniki odżywcze opcja deseru o niskim ŁG (3), która dostarcza błonnika spowalniającego wchłanianie glukozy, w przeciwieństwie do rafinowanych węglowodanów zawartych w ciastkach.
Budyń z chia - ŁG 3.2 na 100 g Migdały to chrupiąca, sycąca przekąska o minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi (ŁG 1), co czyni je znacznie zdrowszym wyborem dla kontrolowania reakcji insulinowej.
Migdały
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciastka czekoladowe Roshen 2Crack to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarczają szybkiej energii
- Zawierają trochę białka
- Wysoka zawartość cukru
- Produkt ultraprzetworzony
- Wysoki ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciastka czekoladowe Roshen 2Crack?
ciastka czekoladowe Roshen 2Crack ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 48 na 100 g.
Czy ciastka czekoladowe Roshen 2Crack jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciastka czekoladowe Roshen 2Crack ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Jak ciastka czekoladowe Roshen 2Crack wpływa na poziom cukru we krwi?
ciastka czekoladowe Roshen 2Crack ma ładunek glikemiczny 48 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciastka czekoladowe Roshen 2Crack w aplikacji Logi, z własną porcją.
