Churros
Wysoki IG
ŁG 36 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Churros ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1 w porównaniu do 36, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy jednoczesnym zaspokojeniu ochoty na słodki, kremowy przysmak.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g Przy ŁG wynoszącym 8 w porównaniu do 36, zapewnia to satysfakcjonującą chrupkość i słodycz przy znacznie mniejszym wpływie na poziom glukozy we krwi.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 6 na 100 g Pieczone jabłka z cynamonem oferują podobny ciepły, korzenny profil smakowy co churro, ale z znacznie niższym ŁG wynoszącym 6, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi.
Jabłka pieczone z cynamonem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Churros to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Churros?
Churros ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Churros jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Churros ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Churros wpływa na poziom cukru we krwi?
Churros ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Churros w aplikacji Logi, z własną porcją.
