Chrupki z nasionami philadelphia
Średni IG
ŁG 39.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 33 na 100 g
- Zawiera nasiona zapewniające zdrowe tłuszcze
- Wysoka zawartość sodu
Chrupki z nasionami philadelphia ma indeks glikemiczny 60, wyższy niż zwykły krakersy z ziaren (25). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 39.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
Krakers z mąki migdałowej
Formy krakersy z ziaren
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrupki z nasionami philadelphia to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 17 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera nasiona zapewniające zdrowe tłuszcze
- Dobra zawartość błonnika
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzona baza zbożowa
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chrupki z nasionami philadelphia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupki z nasionami philadelphia?
Chrupki z nasionami philadelphia ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 39.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 33.
Czy Chrupki z nasionami philadelphia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrupki z nasionami philadelphia ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma krakersy z ziaren ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form krakersy z ziaren w tej bazie, krakersy z ziaren ma najniższy ładunek glikemiczny (4.5 na 100 g).
Sprawdź Chrupki z nasionami philadelphia w aplikacji Logi, z własną porcją.
