chleb z mąki z soczewicy
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
chleb z mąki z soczewicy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 w porównaniu do 23), co zapewnia znacznie bardziej stabilny poziom cukru we krwi przy zachowaniu konsystencji przypominającej chleb.
- ŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ładunkowi glikemicznemu wynoszącemu 1, te kostki są doskonałą, przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla tradycyjnego pieczywa, idealną do dipów lub jako dodatek do dań.
Kalafiorowe kostki chleba - ŁG 2.7 na 100 g Te krakersy stanowią chrupiącą alternatywę na bazie zbóż o drastycznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 2,7, co pomaga zapobiegać skokom glukozy związanym z oryginalnym chlebem z soczewicy.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
chleb z mąki z soczewicy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Good protein source
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some refined starches
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: chleb z mąki z soczewicy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu chleb z mąki z soczewicy?
chleb z mąki z soczewicy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy chleb z mąki z soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
chleb z mąki z soczewicy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Jak chleb z mąki z soczewicy wpływa na poziom cukru we krwi?
chleb z mąki z soczewicy ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź chleb z mąki z soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
