Chleb polarny
Wysoki IG
ŁG 35 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
Chleb polarny ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 18 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej oferuje znacznie niższy IG wynoszący 20 i ŁG wynoszący 2, w porównaniu do IG 70 i ŁG 35 chleba polarnego, co prowadzi do znacznie bardziej stabilnej reakcji poziomu cukru we krwi.
- ŁG 2.7 na 100 g Ten wrap z siemienia lnianego zapewnia znacznie mniejszy wpływ na glikemię z IG 10 i ŁG 2,7, co czyni go doskonałą, przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla chleba polarnego.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora to wysoce skuteczny niskowęglowodanowy zamiennik z IG 20 i ŁG 1, drastycznie zmniejszający ładunek glikemiczny w porównaniu do pierwotnego wyboru.
Kalafiorowe krążki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb polarny to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added sugars
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb polarny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb polarny?
Chleb polarny ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 35 na 100 g.
Czy Chleb polarny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb polarny ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Jak Chleb polarny wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb polarny ma ładunek glikemiczny 35 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb polarny w aplikacji Logi, z własną porcją.
