Chleb marchewkowy
Średni IG
ŁG 9.9 na typowa plaster (30 g) · ŁG 33 na 100 g
- Zawiera błonnik z marchwi i mąki
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Chleb marchewkowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.9.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Kostki chleba z kalafiora oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 33) oraz niższy IG, co czyni je znacznie bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla produktów chlebowych.
Kalafiorowe kostki chleba - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany zapewnia bardziej umiarkowany wpływ na glikemię (IG 45, ŁG 14) w porównaniu do chleba marchewkowego, oferując lepszą równowagę w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, pozostając jednocześnie opcją pieczywa zbożowego.
Chleb lniany - ŁG 16 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren to bardziej odżywcza alternatywa o niższym indeksie glikemicznym (IG 36, ŁG 16), która stanowi praktyczny i powszechny zamiennik tradycyjnego pieczywa.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb marchewkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik z marchwi i mąki
- Dostarcza witaminę A z marchwi
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzona mąka i oleje
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb marchewkowy?
Chleb marchewkowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 9.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 33.
Czy Chleb marchewkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb marchewkowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowe kostki chleba.
Jak Chleb marchewkowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb marchewkowy ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb marchewkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
