Chipsy z niebieskiej kukurydzy
Średni IG
ŁG 11.8 na porcja (28 g) · ŁG 42 na 100 g
- Zawiera pełnoziarnistą niebieską kukurydzę
- Wysoka zawartość sodu
Chipsy z niebieskiej kukurydzy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna porcja (28 g) dodaje ładunek glikemiczny 11.8.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Zapewniają podobną, chrupiącą teksturę jak chipsy, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 42 do 2.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Oferują znajome wrażenia jak przy jedzeniu krakersów, przy znacznie niższym wpływie na poziom cukru we krwi niż w przypadku chipsów kukurydzianych.
Krakers z mąki migdałowej - Słupki z jicamy, przyprawione i pieczoneŁG 1 na 100 g Stanowią satysfakcjonującą, chrupiącą i niskoglikemiczną alternatywę do maczania w sosach.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chipsy z niebieskiej kukurydzy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 19.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pełnoziarnistą niebieską kukurydzę
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Przetworzone z dodatkiem oleju
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chipsy z niebieskiej kukurydzy?
Chipsy z niebieskiej kukurydzy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna porcja (28 g) ma ładunek glikemiczny 11.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 42.
Czy Chipsy z niebieskiej kukurydzy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chipsy z niebieskiej kukurydzy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Chipsy z niebieskiej kukurydzy wpływa na poziom cukru we krwi?
Chipsy z niebieskiej kukurydzy ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chipsy z niebieskiej kukurydzy w aplikacji Logi, z własną porcją.
