burrito warzywne
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
burrito warzywne ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 5 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Zamiana tortilli w burrito na tortillę z kalafiora znacząco obniża ładunek glikemiczny z 15 do 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Koreczek z kalafiora - ŁG 5.3 na 100 g Zastąpienie burrito nadzieniem na bazie soczewicy oferuje znacznie niższy wpływ na glikemię (ŁG 5,32 w porównaniu do 15), przy zachowaniu podobnego, sycącego profilu smakowego.
Farsz z soczewicy do enchilady (wegetariański) - ŁG 8 na 100 g Sałatka z komosą ryżową i warzywami to bogata w składniki odżywcze alternatywa, która zmniejsza ładunek glikemiczny o prawie połowę w porównaniu do oryginalnego burrito.
Sałatka z komosą ryżową i warzywami z lekkim sosem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
burrito warzywne to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.3 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Contains plant protein
- Rich in vegetables
- Moderate sodium content
- Contains refined grains
- Some added sugars
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: burrito warzywne
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu burrito warzywne?
burrito warzywne ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy burrito warzywne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
burrito warzywne ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Koreczek z kalafiora.
Jak burrito warzywne wpływa na poziom cukru we krwi?
burrito warzywne ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź burrito warzywne w aplikacji Logi, z własną porcją.
