bułka z serem
Wysoki IG
ŁG 28 na 100 g
- Contains protein from cheese
- High glycemic load
bułka z serem ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 9 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej ma znacznie niższy IG (20 w porównaniu do 70) i ŁG (2 w porównaniu do 28), co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
- Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej)ŁG 1.4 na 100 g Te wytrawne kieszonki oferują profil smakowy zbliżony do bułki serowej, ale z drastycznie niższym ŁG (1,4 w porównaniu do 28), co czyni je znacznie lepszym wyborem dla kontroli glikemii.
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane stanowią chrupiącą, wytrawną alternatywę dla bułki z minimalnym ŁG na poziomie 2,7, zapobiegając gwałtownym skokom glukozy związanym z oryginalnym produktem.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bułka z serem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- Source of energy
- High glycemic load
- Moderate saturated fat
- Processed grain product
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bułka z serem?
bułka z serem ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 28 na 100 g.
Czy bułka z serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bułka z serem ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Jak bułka z serem wpływa na poziom cukru we krwi?
bułka z serem ma ładunek glikemiczny 28 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź bułka z serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
