bułka z batatów
Wysoki IG
ŁG 36 na 100 g
- Więcej błonnika niż w zwykłych bułkach
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
bułka z batatów ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 22 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 20 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 2, co spowoduje znacznie mniejszy skok cukru we krwi w porównaniu z bułeczką z batatów.
- ŁG 14 na 100 g Chleb z siemienia lnianego oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 14, zapewniając bardziej stabilne uwalnianie energii niż bułeczka z batatów o wysokim ŁG.
Chleb lniany - ŁG 14 na 100 g Chleb z nasion chia to bogata w błonnik alternatywa o niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 14, co pomaga łagodzić odpowiedź glikemiczną posiłku.
Chleb z nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bułka z batatów to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Więcej błonnika niż w zwykłych bułkach
- Zawiera składniki odżywcze batatów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Baza z przetworzonej mąki
- Dodatek sodu i cukru
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bułka z batatów?
bułka z batatów ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy bułka z batatów jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bułka z batatów ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Jak bułka z batatów wpływa na poziom cukru we krwi?
bułka z batatów ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź bułka z batatów w aplikacji Logi, z własną porcją.
