Brązowy ser
GI 35 · NiskiŁG 12 / 100 g3/10
Niski IG
35 GI
ŁG 12 na 100 g
Wynik Logi 3/10
- Źródło wapnia
- Wysoka zawartość cukru (laktozy)
Brązowy ser ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 17 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ser
- brak IG
Ser - GI 20 · ŁG 1 na 100 g mushroom stuffed
Pieczarka faszerowana serem - GI 27 · ŁG 1 na 100 g italian type
Ser typu włoskiego - GI 30 · ŁG 1 na 100 g high protein
Ser wysokobiałkowy - Świeży serGI 27 · ŁG 1 na 100 g fresh
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g marka: micarellilow fat
Twaróg - twaróg chudyGI 30 · ŁG 1 na 100 g skimwhite
- +70 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Brązowy ser to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
380
Kalorie
35 g
Węglowodany
9 g
Białko
27 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 35 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 27 g |
| Nasycone | 18 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Źródło wapnia
- Zawiera białko
- Wysoka zawartość cukru (laktozy)
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Brązowy ser?
Brązowy ser ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy Brązowy ser jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Brązowy ser ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ser ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ser w tej bazie, Pieczarka faszerowana serem ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Brązowy ser w aplikacji Logi, z własną porcją.
