Biszkopty podłużne
Wysoki IG
ŁG 67.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 56 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Biszkopty podłużne ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 67.2.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów oraz wyższa zawartość zdrowych tłuszczów i błonnika, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Ciastka z mąki migdałowej - ŁG 26.5 na 100 g Zapewnia znacznie wyższą zawartość błonnika, co spowalnia wchłanianie glukozy w porównaniu z oczyszczoną mąką pszenną zawartą w savoiardi.
Mąka kokosowa - ŁG 2.7 na 100 g Zawiera wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 i błonnika, co skutkuje minimalnym wpływem na poziom glukozy we krwi.
Krakers z siemienia lnianego
Formy Biszkopty podłużne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Biszkopty podłużne to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Baza z oczyszczonej mąki
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Biszkopty podłużne
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Biszkopty podłużne?
Biszkopty podłużne ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 67.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 56.
Czy Biszkopty podłużne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Biszkopty podłużne ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciastka z mąki migdałowej.
Która forma Biszkopty podłużne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Biszkopty podłużne ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Biszkopty podłużne w tej bazie (56 na 100 g).
Sprawdź Biszkopty podłużne w aplikacji Logi, z własną porcją.
