beza z nadzieniem jabłkowym
Średni IG
ŁG 29 na 100 g
- zawiera błonnik pokarmowy z jabłek
- wysoka zawartość dodanego cukru
beza z nadzieniem jabłkowym ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 19 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Oferują one podobny profil smakowy z nutą cynamonu, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 29 do 3.
Rogaliki cynamonowe z mąki migdałowej, jajek i słodzika o niskim indeksie glikemicznym - ŁG 2 na 100 g Ta zamiana stanowi satysfakcjonującą, kremową alternatywę deseru o znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 2 zamiast 29).
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 5.5 na 100 g Zachowuje to podstawowy smak jabłka i cynamonu oryginalnego ciasta, obniżając jednocześnie ładunek glikemiczny o blisko 80%.
Pieczone jabłko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
beza z nadzieniem jabłkowym to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- zawiera błonnik pokarmowy z jabłek
- dostarcza szybkiej energii
- wysoka zawartość dodanego cukru
- wysoki ładunek glikemiczny
- wysoko przetworzona mąka oczyszczona
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: beza z nadzieniem jabłkowym
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu beza z nadzieniem jabłkowym?
beza z nadzieniem jabłkowym ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy beza z nadzieniem jabłkowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
beza z nadzieniem jabłkowym ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Rogaliki cynamonowe z mąki migdałowej, jajek i słodzika o niskim indeksie glikemicznym.
Jak beza z nadzieniem jabłkowym wpływa na poziom cukru we krwi?
beza z nadzieniem jabłkowym ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź beza z nadzieniem jabłkowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
