Baton jogurtowy typu greckiego
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Zawiera żywe kultury bakterii jogurtowych
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Baton jogurtowy typu greckiego ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 18 do 2, dostarczając jednocześnie błonnika i białka w celu stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonemŁG 2 na 100 g Zapewnia podobną kremową konsystencję i profil białkowy, ale przy znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 2 w porównaniu do 18).
- ŁG 4 na 100 g To doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym na ochotę na słodycze, z ŁG wynoszącym zaledwie 4 w porównaniu do 18.
Czekolada gorzka
Formy Baton jogurtowy typu greckiego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Baton jogurtowy typu greckiego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 21 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 16 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera żywe kultury bakterii jogurtowych
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Baton jogurtowy typu greckiego?
Baton jogurtowy typu greckiego ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Baton jogurtowy typu greckiego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Baton jogurtowy typu greckiego ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Która forma Baton jogurtowy typu greckiego ma najniższy ładunek glikemiczny?
Baton jogurtowy typu greckiego ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Baton jogurtowy typu greckiego w tej bazie (18 na 100 g).
Sprawdź Baton jogurtowy typu greckiego w aplikacji Logi, z własną porcją.
