Baton bananowy
Średni IG
ŁG 48 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Baton bananowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 22 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Ta babeczka oferuje podobne słodkie doznania, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (28 zamiast 65) i ładunkiem glikemicznym (8 zamiast 48), co prowadzi do znacznie wolniejszej reakcji poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - Garść orzechów włoskich i kostka gorzkiej czekolady (>85% kakao)ŁG 2 na 100 g Ta kombinacja oferuje bogaty, wykwintny profil smakowy z bardzo niskim ładunkiem glikemicznym wynoszącym 2, co czyni ją znacznie bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi niż baton bananowy.
- ŁG 7 na 100 g Czekolada o wysokiej zawartości kakao zaspokaja ochotę na słodycze przy minimalnym wpływie na poziom glukozy we krwi, charakteryzując się ładunkiem glikemicznym wynoszącym zaledwie 4 w porównaniu do 48 w przypadku batona bananowego.
Czekolada gorzka 85%
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Baton bananowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 17 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderately high glycemic load
- Highly processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Baton bananowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Baton bananowy?
Baton bananowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 48 na 100 g.
Czy Baton bananowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Baton bananowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Jak Baton bananowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Baton bananowy ma ładunek glikemiczny 48 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Baton bananowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
