Zoete oren
Hoge GI
GL 42 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
Zoete oren heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 1 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Amandelen met een laagje pure chocolade bieden een vergelijkbare zoete verwennerij, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 42 naar 8.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 6 per 100 g Gebakken appels met kaneel vormen een natuurlijk zoet, vezelrijk alternatief dat zorgt voor een veel kleinere bloedsuikerpiek dan het gebak.
gebakken appels met kaneel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zoete oren is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 13 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Matige eiwitinhoud
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoog in verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zoete oren?
Zoete oren heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 42 per 100 g.
Is Zoete oren goed voor mensen met insulineresistentie?
Zoete oren heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers.
Hoe beïnvloedt Zoete oren het bloedsuiker?
Zoete oren heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Zoete oren in de Logi-app, met jouw portie.
