wrapbrood
Hoge GI
GL 42 per typische stuk (120 g) · GL 35 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Hoge glycemische index en lading
wrapbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 42 toe.
Bijgewerkt op 23 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 20 per 100 g Whole grain tortillas have a lower glycemic index and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
volkoren tortilla - GL 2.7 per 100 g Low-carb wraps have a significantly lower glycemic load, making them much better for insulin resistance.
lijnzaadmeel wrap - GL 0.5 per 100 g Romaine lettuce wraps eliminate processed grains and sugars, supporting better blood sugar control.
romaine sla salade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wrapbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 4.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat vezels
- Hoge glycemische index en lading
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte voor een graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wrapbrood?
wrapbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 42; per 100 g is de glycemische lading 35.
Is wrapbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
wrapbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren tortilla.
Hoe beïnvloedt wrapbrood het bloedsuiker?
wrapbrood heeft een glycemische last van 35 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk wrapbrood in de Logi-app, met jouw portie.
