Walnootsmaak
Hoge GI
GL 3.2 per typische theelepel (5 g) · GL 64 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Zeer hoog toegevoegde suikergehalte
Walnootsmaak heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 3.2 toe.
Bijgewerkt op 24 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Walnootsmaak is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 70 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 70 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Geen verzadigde vetten
- Zeer hoog toegevoegde suikergehalte
- Hoge glycemische index en belasting
- Gebrek aan vezels en voedingsstoffen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Walnootsmaak?
Walnootsmaak heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 3.2; per 100 g is de glycemische lading 64.
Is Walnootsmaak goed voor mensen met insulineresistentie?
Walnootsmaak heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is hazelnootextract.
Hoe beïnvloedt Walnootsmaak het bloedsuiker?
Walnootsmaak heeft een glycemische last van 64 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Walnootsmaak in de Logi-app, met jouw portie.
