volkorenbrood Franse toast, minder suiker, gebakken
Gemiddelde GI
GL 4.5 per typische plak (30 g) · GL 15 per 100 g
- hogere vezels door volkorenbrood
- matig natriumgehalte
volkorenbrood Franse toast, minder suiker, gebakken heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Ei, spinazie en fetamuffinGL 1 per 100 g Een hartige eimuffin biedt een eiwitrijk, koolhydraatarm alternatief dat de ontbijtbeleving van wentelteefjes nabootst, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 15 naar 1.
- GL 1 per 100 g Tofuscramble is een verzadigend, plantaardig ontbijt dat een veel lagere glycemische impact (GL 1) heeft in vergelijking met wentelteefjes op basis van granen.
Tofu roerei - GL 1 per 100 g Griekse yoghurt met lijnzaad biedt een eiwitrijk en vezelrijk ontbijtalternatief dat de bloedsuikerspiegel stabiel houdt met een GL van slechts 1.
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkorenbrood Franse toast, minder suiker, gebakken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.05 g |
| Onoplosbaar | 2.45 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hogere vezels door volkorenbrood
- minder toegevoegde suiker
- gebakken, niet gefrituurd
- matig natriumgehalte
- bevat nog steeds toegevoegde suiker
- verwerkt brood als basis
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkorenbrood Franse toast, minder suiker, gebakken?
volkorenbrood Franse toast, minder suiker, gebakken heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is volkorenbrood Franse toast, minder suiker, gebakken goed voor mensen met insulineresistentie?
volkorenbrood Franse toast, minder suiker, gebakken heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Ei, spinazie en fetamuffin.
Hoe beïnvloedt volkorenbrood Franse toast, minder suiker, gebakken het bloedsuiker?
volkorenbrood Franse toast, minder suiker, gebakken heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkorenbrood Franse toast, minder suiker, gebakken in de Logi-app, met jouw portie.
