volkoren graan kussentjes
Gemiddelde GI
GL 50.4 per typische stuk (120 g) · GL 42 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige toegevoegde suiker
volkoren graan kussentjes heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 50.4 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 1 vs 42) en levert eiwitten en gezonde vetten om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 23 per 100 g Quinoavlokken bieden een lagere glycemische lading (23 vs 42) en een beter voedingsprofiel voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
quinoavlokken (volkoren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren graan kussentjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 6 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- volkoren bron
- matige toegevoegde suiker
- bewerkt voedsel
- matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren graan kussentjes?
volkoren graan kussentjes heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 50.4; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is volkoren graan kussentjes goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren graan kussentjes heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt volkoren graan kussentjes het bloedsuiker?
volkoren graan kussentjes heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren graan kussentjes in de Logi-app, met jouw portie.
