verse bramen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
verse bramen heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort verse bramen tot de laagste op glycemische index.
verse bramen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ zeer hoog vezelgehalte
- ✓ laag suiker- en glycemische belasting
- ✓ rijk aan antioxidanten
- ✗ kan spijsverteringsproblemen veroorzaken bij overmatig gebruik
- ✗ laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 43 kcal |
| Koolhydraten | 9.6g |
| Suikers (totaal) | 4.9g |
| Natuurlijk | 4.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 5.3g |
| Oplosbaar | 0.7g |
| Onoplosbaar | 4.6g |
| Eiwit | 1.4g |
| Vet | 0.5g |
| Verzadigd | 0.02g |
| Onverzadigd | 0.28g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van verse bramen?
verse bramen heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is verse bramen goed voor mensen met insulineresistentie?
verse bramen heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt verse bramen het bloedsuiker?
verse bramen heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →