Verpakt witbrood
Hoge GI
GL 10.4 per stuk (28 g) · GL 37 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- hoge glycemische index en lading
Verpakt witbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén stuk (28 g) voegt een glycemische lading van 10.4 toe.
Bijgewerkt op 27 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Speltbrood van gekiemde granen heeft een aanzienlijk lagere GI van 36 in vergelijking met 75, wat leidt tot een veel langzamere en stabielere stijging van de bloedsuikerspiegel.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een veel lagere glycemische lading van 14 in vergelijking met 37, waardoor het een bloedsuikervriendelijker alternatief is voor sandwiches of toast.
Lijnzaadbrood - GL 1 per 100 g Bloemkoolwraps zijn een uitstekende koolhydraatarme vervanger met een GL van slechts 1, wat de algehele invloed op de bloedsuikerspiegel van je maaltijd drastisch vermindert.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verpakt witbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 10.4 |
| 2 slices | 56 g | 20.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 265 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- laag verzadigd vetgehalte
- hoge glycemische index en lading
- laag vezelgehalte
- bevat toegevoegde suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verpakt witbrood?
Verpakt witbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén stuk (28 g) heeft een glycemische lading van 10.4; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is Verpakt witbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Verpakt witbrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt Verpakt witbrood het bloedsuiker?
Verpakt witbrood heeft een glycemische last van 37 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Verpakt witbrood in de Logi-app, met jouw portie.
