uientaart
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Contains protein from eggs and bacon
- Moderate glycemic load
uientaart heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 3 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare hartige, gebakken ervaring als Zwiebelkuchen, maar met een aanzienlijk lagere GL van 2 in plaats van 15.
Bloemkoolbodem mini quiche - GL 1 per 100 g Een frittata biedt een vergelijkbaar hartig eiergerecht, terwijl de glycemische impact drastisch wordt verlaagd van een GL van 15 naar 1.
groente frittata
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
uientaart is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein from eggs and bacon
- Provides dietary fiber from onions and flour
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Contains processed meat (bacon)
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van uientaart?
uientaart heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is uientaart goed voor mensen met insulineresistentie?
uientaart heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkoolbodem mini quiche.
Hoe beïnvloedt uientaart het bloedsuiker?
uientaart heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk uientaart in de Logi-app, met jouw portie.
