Tzatziki
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Bevat probiotica uit yoghurt
- Matig natriumgehalte
Tzatziki heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 2 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tzatziki is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat probiotica uit yoghurt
- Matig eiwitgehalte
- Lage glycemische last
- Matig natriumgehalte
- Bevat verzadigd vet
- Verwerkt zuivelingrediënt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tzatziki?
Tzatziki heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Tzatziki goed voor mensen met insulineresistentie?
Tzatziki heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Tzatziki het bloedsuiker?
Tzatziki heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Tzatziki in de Logi-app, met jouw portie.
