Tongschar
Geen glycemische index9/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 9/10
- Geen glycemische impact voor insulineresistentie
- Laag gehalte aan omega-3-vetzuren in vergelijking met vette vis
Tongschar heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 26 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tongschar is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
75
Calorieën
0 g
Koolhydraten
16.5 g
Eiwit
1.2 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 75 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 16.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 70 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Geen glycemische impact voor insulineresistentie
- Hoogwaardige bron van magere eiwitten
- Extreem lage mate van verwerking
- Laag gehalte aan omega-3-vetzuren in vergelijking met vette vis
- Minimaal micronutriëntenprofiel in vergelijking met nutriëntrijke alternatieven
Allergenen
Bevat: vis
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tongschar?
Tongschar heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Tongschar goed voor mensen met insulineresistentie?
Tongschar bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Tongschar in de Logi-app, met jouw portie.
