toastbrood
Hoge GI
GL 5.6 per stuk (15 g) · GL 37 per 100 g
- Convenient source of energy
- High glycemic index and load
toastbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén stuk (15 g) voegt een glycemische lading van 5.6 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174924 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood verlaagt de glycemische impact aanzienlijk, met een GI van 36 vergeleken met 75, wat zorgt voor een veel gelijkmatigere energieafgifte.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een veel lagere glycemische lading van 14 vergeleken met 37, waardoor het een bloedsuikervriendelijker alternatief is voor toast.
Lijnzaadbrood
Vormen van toastbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
toastbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice thin, crust not eaten | 9 g | 3.3 |
| 1 slice crust not eaten | 12 g | 4.4 |
| 1 slice, very thin | 15 g | 5.6 |
| 1 slice, thin | 20 g | 7.4 |
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
| 1 slice, large | 30 g | 11.1 |
| 1 cup, cubes | 35 g | 13 |
| 1 cup, crumbs | 45 g | 16.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 265 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Convenient source of energy
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van toastbrood?
toastbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén stuk (15 g) heeft een glycemische lading van 5.6; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is toastbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
toastbrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van toastbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van toastbrood in deze database heeft volkorenbrood de laagste glycemische lading (20 per 100 g).
Bekijk toastbrood in de Logi-app, met jouw portie.
