Tarwestengels
Hoge GI
GL 56 per 100 g
- laag verzadigd vetgehalte
- zeer hoge glycemische belasting
Tarwestengels heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 3 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 36 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber content support stable blood sugar levels.
volkoren broodstengels - GL 20 per 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than wheat sticks.
geroosterde kikkererwtencrisp - GL 2.7 per 100 g A better fat profile and higher fiber content positively affect glucose metabolism.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tarwestengels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag verzadigd vetgehalte
- matige hoeveelheid eiwit
- zeer hoge glycemische belasting
- laag vezelgehalte
- hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tarwestengels?
Tarwestengels heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 56 per 100 g.
Is Tarwestengels goed voor mensen met insulineresistentie?
Tarwestengels heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren broodstengels.
Hoe beïnvloedt Tarwestengels het bloedsuiker?
Tarwestengels heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Tarwestengels in de Logi-app, met jouw portie.
