Tarwe matze
Hoge GI
GL 56 per 100 g
- Vetarm
- Hoge glycemische index
Tarwe matze heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerrespons in vergelijking met tarwematses.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Amandelmeelcrackers bieden een veel lagere glycemische lading van 8 in vergelijking met 56, waardoor ze een veel betere keuze zijn voor het beheersen van het insulineniveau.
amandelmeel crackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tarwe matze is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Vetarm
- Bron van complexe koolhydraten
- Hoge glycemische index
- Laag vezelgehalte
- Matig bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tarwe matze?
Tarwe matze heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 56 per 100 g.
Is Tarwe matze goed voor mensen met insulineresistentie?
Tarwe matze heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt Tarwe matze het bloedsuiker?
Tarwe matze heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Tarwe matze in de Logi-app, met jouw portie.
