Takis
Hoge GI
GL 43 per 100 g
- Contains some fiber
- Ultra-processed snack
Takis heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 2 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een bevredigende crunch en een vezelboost, terwijl de glycemische lading drastisch wordt verlaagd van 43 naar 17,36.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 1.4 per 100 g Amandelen bieden een gezond alternatief dat rijk is aan vetten en eiwitten, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel blijft met een zeer lage GI van 15 en GL van 3,24.
Amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Takis is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 536 kcal |
| Koolhydraten | 57 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 29 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 23 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- Ultra-processed snack
- High sodium content
- High glycemic load
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Takis?
Takis heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 43 per 100 g.
Is Takis goed voor mensen met insulineresistentie?
Takis heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is geroosterde kikkererwtensnack.
Hoe beïnvloedt Takis het bloedsuiker?
Takis heeft een glycemische last van 43 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Takis in de Logi-app, met jouw portie.
