rozenjam
Gemiddelde GI
GL 6.6 per typische eetlepel (15 g) · GL 44 per 100 g
- laag vetgehalte
- zeer hoog toegevoegd suikergehalte
rozenjam heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 6.6 toe.
Bijgewerkt op 12 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 22 per 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which promotes glycemic control.
Suikervrije frambozenjam - GL 3 per 100 g Contains more fiber and antioxidants and has a lower glycemic index.
Aardbeienpuree zonder suiker - GL 5 per 100 g Thanks to its chia content, it provides more fiber and has a lower impact on blood sugar levels.
Appel- en perenpuree met chiazaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rozenjam is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 65 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 60 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- kleine hoeveelheid natrium
- zeer hoog toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische belasting
- minimale vezelinhoud
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rozenjam?
rozenjam heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 6.6; per 100 g is de glycemische lading 44.
Is rozenjam goed voor mensen met insulineresistentie?
rozenjam heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Suikervrije frambozenjam.
Hoe beïnvloedt rozenjam het bloedsuiker?
rozenjam heeft een glycemische last van 44 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk rozenjam in de Logi-app, met jouw portie.
