Rijstcrispies
Hoge GI
GL 86.7 per typische stuk (120 g) · GL 72.3 per 100 g
- Laag verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische index en belasting
Rijstcrispies heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 86.7 toe.
Bijgewerkt op 18 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Provides natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact compared to rice crisps.
gebakken appels met kaneel - GL 45 per 100 g Contains healthier fats, more protein, and less sugar, supporting better satiety and blood sugar control.
Rijstkoekjes met natuurlijke notenboter en kaneel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rijstcrispies is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 85 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag verzadigd vet
- Bevat wat volkorenrijst
- Zeer hoge glycemische index en belasting
- Hoog in toegevoegde suikers
- Sterk bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rijstcrispies?
Rijstcrispies heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 86.7; per 100 g is de glycemische lading 72.3.
Is Rijstcrispies goed voor mensen met insulineresistentie?
Rijstcrispies heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gebakken appels met kaneel.
Hoe beïnvloedt Rijstcrispies het bloedsuiker?
Rijstcrispies heeft een glycemische last van 72.3 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Rijstcrispies in de Logi-app, met jouw portie.
