rauwe wortelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
rauwe wortelen heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort rauwe wortelen tot de laagste op glycemische index.
rauwe wortelen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag caloriegehalte
- ✗ matig natuurlijk suikergehalte
- ✗ laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 41 kcal |
| Koolhydraten | 9.6g |
| Suikers (totaal) | 4.7g |
| Natuurlijk | 4.7g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.8g |
| Oplosbaar | 0.7g |
| Onoplosbaar | 2.1g |
| Eiwit | 0.9g |
| Vet | 0.2g |
| Verzadigd | 0.04g |
| Onverzadigd | 0.12g |
| Natrium | 69mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rauwe wortelen?
rauwe wortelen heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is rauwe wortelen goed voor mensen met insulineresistentie?
rauwe wortelen heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt rauwe wortelen het bloedsuiker?
rauwe wortelen heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →