rauwe rijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
rauwe rijst heeft een glycemische index van 73, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 58 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort rauwe rijst tot de hoogste op glycemische index.
rauwe rijst kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 4/10
Waarom deze score?
- ✓ laag vetgehalte
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ hoge glycemische belasting
- ✗ hoge glycemische index
- ✗ lage vezel
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 365 kcal |
| Koolhydraten | 80g |
| Suikers (totaal) | 0.1g |
| Natuurlijk | 0.1g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.3g |
| Oplosbaar | 0.4g |
| Onoplosbaar | 0.9g |
| Eiwit | 7.1g |
| Vet | 0.7g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 0.5g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rauwe rijst?
rauwe rijst heeft een glycemische index van 73, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 58 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is rauwe rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
rauwe rijst heeft een hoge glycemische index (73). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt rauwe rijst het bloedsuiker?
rauwe rijst heeft een glycemische last van 58 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →