poedersuiker
Hoge GI
GL 95 per 100 g
- Quick source of energy
- Extremely high sugar content
poedersuiker heeft een glycemische index van 95 (Hoog).
Bijgewerkt op 10 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Erythritol biedt de zoetheid van poedersuiker met een verwaarloosbare GI van 1 en GL van 0, waardoor bloedsuikerpieken worden voorkomen.
Erythritol - geen GI Allulose is een uitstekende suikervervanger met een GI en GL van 0, die een directe vervanging biedt voor poedersuiker zonder de bloedsuikerspiegel te beïnvloeden.
Allulose - GL 7 per 100 g Xylitol heeft een aanzienlijk lagere GI van 7 vergeleken met de 95 van poedersuiker, waardoor het een veel stabielere keuze is voor het beheer van de bloedsuikerspiegel.
Stevia - GL 0.3 per 100 g Monk fruit is een natuurlijk, laag-glycemisch alternatief met een GI van 5, wat helpt om stabiele bloedsuikerspiegels te behouden in vergelijking met poedersuiker met een hoge GI.
monniksvrucht
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
poedersuiker is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 99.8 g |
| Suikers (totaal) | 99.8 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 99.8 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Quick source of energy
- Fat free
- Extremely high sugar content
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van poedersuiker?
poedersuiker heeft een glycemische index van 95 (Hoog) en een glycemische lading van 95 per 100 g.
Is poedersuiker goed voor mensen met insulineresistentie?
poedersuiker heeft een hoge glycemische index (95) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Hoe beïnvloedt poedersuiker het bloedsuiker?
poedersuiker heeft een glycemische last van 95 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk poedersuiker in de Logi-app, met jouw portie.
