poedersuiker
Hoge GI
GL 12.6 per typische eetlepel (15 g) · GL 84 per 100 g
- laag verwerkingsniveau
- zeer hoog suikergehalte
poedersuiker heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 12.6 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Erythritol biedt het volume en de textuur van poedersuiker met een verwaarloosbare GI van 1 en GL van 0, waardoor bloedsuikerpieken worden voorkomen.
Erythritol - geen GI Allulose bootst de zoetheid en het mondgevoel van suiker na, terwijl het een GI en GL van 0 heeft, wat het een uitstekende keuze maakt voor glycemische controle.
Allulose - GL 7 per 100 g Xylitol is een directe 1:1 suikervervanger die een aanzienlijk lagere GI van 7 biedt in vergelijking met de 85 van poedersuiker.
Stevia - geen GI Monniksvrucht-extract is een krachtige, glycemievrije zoetstof die de enorme glucose-impact van poedersuiker elimineert.
monniksvrucht zoetstof
Gerelateerde vormen
- GI 55 · GL 33 per 100 g sugar free
verminderde suiker - GI 60 · GL 59 per 100 g muscovado
muscovado suiker - GI 65 · GL 65 per 100 g caster
fijne kristalsuiker - GI 65 · GL 65 per 100 g cultured
gecultiveerde suiker - GI 65 · GL 65 per 100 g raw
ruwe suiker - GI 65 · GL 65 per 100 g sugar added
Toegevoegde suiker - GI 65 · GL 65 per 100 g turbinado
turbinado rietsuiker
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
poedersuiker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 99 g |
| Suikers (totaal) | 99 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 99 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag verwerkingsniveau
- geen vet
- zeer hoog suikergehalte
- zeer hoge glycemische index en belasting
- geen voedingswaarde
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van poedersuiker?
poedersuiker heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 12.6; per 100 g is de glycemische lading 84.
Is poedersuiker goed voor mensen met insulineresistentie?
poedersuiker heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Hoe beïnvloedt poedersuiker het bloedsuiker?
poedersuiker heeft een glycemische last van 84 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk poedersuiker in de Logi-app, met jouw portie.
