plakkerige rijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
plakkerige rijst heeft een glycemische index van 87, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 18 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort plakkerige rijst tot de hoogste op glycemische index.
plakkerige rijst kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ laag vetgehalte
- ✓ zeer laag natriumgehalte
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ hoge glycemische belasting
- ✗ zeer hoge glycemische index
- ✗ laag vezelgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 97 kcal |
| Koolhydraten | 21.1g |
| Suikers (totaal) | 0.1g |
| Natuurlijk | 0.1g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 0.9g |
| Oplosbaar | 0.3g |
| Onoplosbaar | 0.6g |
| Eiwit | 2g |
| Vet | 0.2g |
| Verzadigd | 0.05g |
| Onverzadigd | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van plakkerige rijst?
plakkerige rijst heeft een glycemische index van 87, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 18 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is plakkerige rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
plakkerige rijst heeft een hoge glycemische index (87). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt plakkerige rijst het bloedsuiker?
plakkerige rijst heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →