pizzapannenkoeken
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from eggs and cheese
- High sodium content
pizzapannenkoeken heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 3 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze bieden een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 20, GL 1) in vergelijking met pizzapannenkoeken, en vormen een eiwitrijk alternatief dat vriendelijk is voor de bloedsuikerspiegel.
Mini ei- en groentefrittata muffins - GL 2 per 100 g Met een veel lagere GL van 2 bieden deze hapjes een hartig, plantaardig alternatief dat de glucosepiek die gepaard gaat met pannenkoeken op basis van granen minimaliseert.
Bloemkoolbodem mini quiche - GL 8 per 100 g Deze optie op basis van peulvruchten biedt een stabielere glycemische respons (GL 8) dan het origineel, wat zorgt voor een betere verzadiging en bloedsuikerbeheersing.
kikkererwten platbrood (socca)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pizzapannenkoeken is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 540 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein from eggs and cheese
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars and processed ingredients
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pizzapannenkoeken?
pizzapannenkoeken heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is pizzapannenkoeken goed voor mensen met insulineresistentie?
pizzapannenkoeken heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Mini ei- en groentefrittata muffins.
Hoe beïnvloedt pizzapannenkoeken het bloedsuiker?
pizzapannenkoeken heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pizzapannenkoeken in de Logi-app, met jouw portie.
