peperkoekvulling
Hoge GI
GL 8.4 per typische eetlepel (15 g) · GL 56 per 100 g
- laag verzadigd vetgehalte
- zeer hoge glycemische belasting
peperkoekvulling heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 8.4 toe.
Bijgewerkt op 4 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 28 per 100 g Contains natural sugars, high in fiber, and a lower glycemic load than classic gingerbread filling.
dadels en notenpasta (minimale zoetstof) - GL 5 per 100 g It has a lower index and glycemic load and provides more vitamins and fiber.
puree van pompoen - GL 6 per 100 g Contains natural sugars, more fiber, and has less impact on blood glucose levels.
gebakken appel met kaneel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
peperkoekvulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 45 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 40 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag verzadigd vetgehalte
- kleine hoeveelheid vezels
- zeer hoge glycemische belasting
- grote hoeveelheid toegevoegde suikers
- hoge mate van verwerking
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van peperkoekvulling?
peperkoekvulling heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 8.4; per 100 g is de glycemische lading 56.
Is peperkoekvulling goed voor mensen met insulineresistentie?
peperkoekvulling heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is dadels en notenpasta (minimale zoetstof).
Hoe beïnvloedt peperkoekvulling het bloedsuiker?
peperkoekvulling heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk peperkoekvulling in de Logi-app, met jouw portie.
