Panela blok
Gemiddelde GI
GL 58 per 100 g
- Ongeraffineerd, minder bewerkt dan witte suiker
- Zeer hoog suikergehalte
Panela blok heeft een glycemische index van 65, gelijk aan gewone Geraspte panela (65).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt de zoetheid van suiker met een GI van 0 en een GL van 0, waardoor de aanzienlijke bloedsuikerpiek veroorzaakt door Panela wordt voorkomen.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol is een zoetstof met een bijna nul glycemische index die een vergelijkbare korrelige textuur biedt als Panela, zonder de enorme GL van 58.
Erythritol - geen GI Monniksvrucht-extract is een krachtig, glycemisch-vrij alternatief dat de invloed van Panela op de bloedsuikerspiegel volledig elimineert.
monniksvrucht zoetstof - geen GI Stevia is een natuurlijke, glycemisch-vrije zoetstof waarmee u de zoetheid in uw maaltijd kunt behouden zonder de metabolische belasting van Panela.
Stevia puur extract
Vormen van Geraspte panela
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Panela blok is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 90 g |
| Suikers (totaal) | 90 g |
| Natuurlijk | 90 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Ongeraffineerd, minder bewerkt dan witte suiker
- Bevat sporen van mineralen
- Zeer hoog suikergehalte
- Hoge glycemische index en glycemische lading
- Minimale hoeveelheid vezels en eiwitten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Panela blok?
Panela blok heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 58 per 100 g.
Is Panela blok goed voor mensen met insulineresistentie?
Panela blok heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Welke vorm van Geraspte panela heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Geraspte panela in deze database heeft Geraspte panela de laagste glycemische lading (57 per 100 g).
Bekijk Panela blok in de Logi-app, met jouw portie.
