Ovenschotel aardappelen
Hoge GI
GL 13 per typische portie (100 g) · GL 13 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoge glycemische index
Ovenschotel aardappelen heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 13 toe.
Bijgewerkt op 23 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and index than potatoes, and lean turkey reduces saturated fat and sodium.
Geroosterde bloemkool en mager kalkoengerecht met minimale kaas en volkoren paneermeel - GL 1 per 100 g Zucchini is lower in carbs and glycemic impact, and chicken provides lean protein with less sodium.
Courgette en kip yoghurt ovenschotel - GL 9 per 100 g Sweet potatoes and lentils offer more fiber and a lower glycemic load than regular potatoes and ham.
zoete aardappel en linzen ovenschotel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ovenschotel aardappelen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Matige hoeveelheid eiwit
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Hoge glycemische index
- Hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ovenschotel aardappelen?
Ovenschotel aardappelen heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 13; per 100 g is de glycemische lading 13.
Is Ovenschotel aardappelen goed voor mensen met insulineresistentie?
Ovenschotel aardappelen heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Geroosterde bloemkool en mager kalkoengerecht met minimale kaas en volkoren paneermeel.
Hoe beïnvloedt Ovenschotel aardappelen het bloedsuiker?
Ovenschotel aardappelen heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Ovenschotel aardappelen in de Logi-app, met jouw portie.
