Ovengebakken bonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Ovengebakken bonen heeft een glycemische index van 40, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 8 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Ovengebakken bonen tot de laagste op glycemische index.
Ovengebakken bonen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ goede vezelinhoud
- ✓ matige eiwitten
- ✓ lage glycemische index
- ✗ toegevoegde suikers
- ✗ hoog natriumgehalte
- ✗ bewerkt
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 94 kcal |
| Koolhydraten | 19.6g |
| Suikers (totaal) | 5.5g |
| Natuurlijk | 2.0g |
| Toegevoegd | 3.5g |
| Vezels | 4.8g |
| Oplosbaar | 1.4g |
| Onoplosbaar | 3.4g |
| Eiwit | 4.8g |
| Vet | 0.4g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.3g |
| Natrium | 420mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ovengebakken bonen?
Ovengebakken bonen heeft een glycemische index van 40, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 8 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Ovengebakken bonen goed voor mensen met insulineresistentie?
Ovengebakken bonen heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Ovengebakken bonen het bloedsuiker?
Ovengebakken bonen heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →