Oreo-reep
Hoge GI
GL 43 per 100 g
- Contains some calcium from milk ingredients
- Very high sugar content
Oreo-reep heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 21 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 7 per 100 g Met een GL van 4 in plaats van 43, biedt dit een bevredigende chocolade-ervaring met een fractie van de glycemische impact.
85% cacao pure chocolade - GL 2 per 100 g Deze vervanging biedt een romig, zoet alternatief met een aanzienlijk lagere GL van 2, en levert vezels en eiwitten om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Oreo-reep is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 510 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 48 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 44 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 26 g |
| Verzadigd | 15 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some calcium from milk ingredients
- Provides quick energy
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- Low fiber and protein
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Oreo-reep?
Oreo-reep heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 43 per 100 g.
Is Oreo-reep goed voor mensen met insulineresistentie?
Oreo-reep heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is 85% cacao pure chocolade.
Hoe beïnvloedt Oreo-reep het bloedsuiker?
Oreo-reep heeft een glycemische last van 43 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Oreo-reep in de Logi-app, met jouw portie.
