omelet met ham, kaas en ui

Geen glycemische index6/10

Glycemische index nog niet gemeten

2.5 g koolhydraten per 100 g

Logi-score 6/10

High protein content
Moderate sodium content

omelet met ham, kaas en ui heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 2.5 g koolhydraten per 100 g.

Bijgewerkt op 29 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

omelet met ham, kaas en ui is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

180

Calorieën

2.5 g

Koolhydraten

13 g

Eiwit

13 g

Vet

per 100g

Calorieën	180 kcal
Koolhydraten	2.5 g
Suikers (totaal)	1.2 g
Natuurlijk	1.2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	0.7 g
Oplosbaar	0.2 g
Onoplosbaar	0.5 g
Eiwit	13 g
Vet	13 g
Verzadigd	5.5 g
Onverzadigd	7.5 g
Natrium	650 mg

Verwerkingsgraad

65%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

High protein content
Contains healthy fats
Low glycemic impact
Moderate sodium content
Contains saturated fat
Low fiber content

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van omelet met ham, kaas en ui?

De glycemische index van omelet met ham, kaas en ui is nog niet gemeten. Het bevat 2.5 g koolhydraten per 100 g.

Is omelet met ham, kaas en ui goed voor mensen met insulineresistentie?

De glycemische index van omelet met ham, kaas en ui is niet gemeten. Met 2.5 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.

Bekijk omelet met ham, kaas en ui in de Logi-app, met jouw portie.